Соседний Мир 2011

ЗАРЯДКА СО СКВОРЦАМИ (Соседний Мир 2011)

1 упражнение 
 Заряжаемся энергией солнца описывая большие круги руками и поднимаясь на носочки (Delerium)
2 упражнение разминаем шею (body moving)
3 танец богомола ( body moving)
4 идем по хайвею где-то в Калифорнии (RHCP)
5 машем руками друг-другу влево-вправо(RHCP)
6 моем окна правой-левой рукой ( ALAI OLE)
7 машем руками словно крыльями (ALAI OLE)
8  силовое упражнение на руки, ноги на ширине плеч (Океан Эльзы)
9  Плывем к Тэбе и от Тэбе (Океан Эльзы)
10 Диско танец ( Kasabian)
11  Пистолетики (Kasabian)
12 Бьем воображаемую попу в стиле Диско (DM)
13 Танец подводника (DM)
14 шаги на месте (MIKA)
15 Прыгаем и хлопаем (MIKA)
16 подкидываем прямые ноги (Ляпис)
17 танец НДС (Ляпис)
18 силовое упражнение на плечи (PINK)
19  наклоны влево-вправо (PINK)
20 танец робота (HOLY CRABS)
21 приседания (HOLY CRABS)
22 Танец злобного Гения (хлопаем под коленками)
23 Свободные упражнения (Скворцы Степанова)
24 Восстанавливаем дыхание ( Delerium)
25 Переходим к водным процедурам