Чтобы утолить жажду в самый жаркий день после интенсивных занятий спорто

Чтобы утолить жажду в самый жаркий день после интенсивных занятий спортом, человеку требуется не больше полулитра воды. Так почему, выпивая пиво кружку за кружкой, вы все равно испытываете жажду? Учтите, что пиво и вино на 80 процентов состоят из воды, и если на короткий период данные напитки утоляют жажду, то это происходит благодаря содержанию воды. Алкогольная составляющая этих напитков не только не утоляет жажду, но обостряет ее. Отчего мы просыпаемся среди ночи после тяжелой попойки с пересохшим, как пустыня, горлом? Если бы алкоголь действительно утолял жажду, после такого количества потребленной жидкости мы меньше всего хотели бы пить. Что вы пьете, если просыпаетесь от жажды? Обычно воду. Действительно, после игры в футбол или сквош кружка пива на время утоляет жажду, но это происходит за счет воды, а не алкоголя.
Другой нежелательный эффект алкоголя, создающий иллюзию преимущества, состоит в том, что

АЛКОГОЛЬ ВЫЗЫВАЕТ ОПЬЯНЕНИЕ! 

Именно этот эффект привлекает пьющего человека. Опьянение – это процесс постепенного оглушения чувств до состояния полного отсутствия сознания, или, как говорят в народе, до одурения. Настоящая разрядка – это отсутствие тревог, забот, напряжения, стрессов или болей. Невозможно полностью расслабиться, если вы довели себя до бессознательного состояния. Если вы считаете, что опьянение расслабляет, то тогда нокаут – тоже средство релаксации. При этом достигается тот же эффект, только мгновенно и без отягчающих обстоятельств.
«Но разве релаксанты вроде валиума действуют иначе?» 
Точно так же. Именно поэтому сегодня большинство врачей избегают выписывать такие препараты пациентам. В свое время мы более подробно поговорим об этом. Я попробую объяснить, почему спиртное является основной причиной провала многих общественных мероприятий и самым не располагающим к общению времяпрепровождением, которое только можно представить. Я расскажу, как алкоголь вызывает тоску и напряженность и почему его способность подавлять сдерживающие центры представляет собой один из основных негативных факторов.
Если считать характеристику алкоголя, приведенную в начале этой главы, точной, то в наше просвещенное время очень трудно поверить, что 90 процентов населения вообще могли попасться в эту ловушку, не говоря уже о том, чтобы оставаться в ней. Но мы оказались непросвещенными людьми, поэтому цель моей книги – исправить положение, то есть просветить вас.
Мы подошли к одному из ключевых моментов решения проблемы. Здесь нужно сделать передышку, чтобы переварить информацию. Было бы полезно, если бы вы могли вспомнить какое нибудь событие на самом начальном этапе употребления спиртного, когда вы хватили много лишнего, напились и потом чувствовали себя очень плохо. Предположительно, мы пьем так много, потому что нам нравится вкус алкоголя, его воздействие на наш организм или то и другое вместе. Зачем же еще больше выпивать? Но если реально вспомнить прошлое, то надо признаться, что вкус алкоголя нам тогда совсем не нравился. И в беспечные молодые годы нам было не нужно никаких сторонних эффектов. Мы довели себя до болезни, потому что комбинированное действие алкоголя вызывало жажду и притупляло ощущения.
Только подумайте, какое оригинальное и смертоносное изобретение! Мы танцуем, при этом возникает жажда, и мы пьем. Напиток сразу утоляет ее. Таким образом, наш мозг вводится в заблуждение относительного того, что алкогольный напиток действительно утоляет жажду. Но как только алкоголь начинает действовать, вы опять хотите пить и принимаете еще один стаканчик. Одновременно другая часть мозга предупреждает вас: «Остановись на минутку! Ты можешь заболеть, если выпьешь лишнего». Проблема заключается в том, что первая порция не только усилила жажду, но и начала подавлять сдерживающие центры, в первую очередь мысль о том, что пить больше нельзя. Каждая последующая порция только усугубляет положение. Жажда постепенно увеличивается, а боязнь выпить лишнего постепенно растворяется.
От такого своеобразного перетягивания каната, которое я бы назвал шизофренией, страдает каждый пьющий че