Har hare haree wahe guru

Эта мудра активизирует работу мозга и повышает умственные способности и оказывает благотоворное воздействие на весь организм. Выполняя её, вы поддерживаете непрерывный ток энергии в теле, обновляете и укрепляете свои физические и умственные силы.
Руки - это каналы, по которым жизненная энергия наполняет ваше тело, ум и душу.

Сядьте, выпрямите позвоночник, расслабтесь. Руки согните в локтях, чуть разведите в стороны, ладони раскройте и слегка поднимите вверх, чтобы они располагались на уровне сердца. Ладони обращены вверх, пальцы сомкнуты. Сконцентрируйтесь на области “третьего глаза” и на потоке энергии, которая струится в ваши ладони. Дыхание медленное, глубокое, равномерное.

Чакра: “>первая - основание позвоночника (Муладхара), “>седьмая - темя (Сахасрара).
Цвет: красный, фиолетовый.
Мантра:HAR HARE HAREE WAHE GURU(хар харэй хари уахэй гуру - “Бог есть творец высшей силы и мудрости, духовный наставник и водитель во тьме”) Повторяется мысленно с каждым вдохом. …