Boys don't try

01 олег янковский и всеволод шиловский - монолог из фильма "влюблен по собственному желанию" (ленфильм, 1982)
02 пахом - я сам решаю (жизнь - веселый карнавал, 2009)
03 genesis p-orridge & astrid monroe - i don't remember his name (when i was young, 2004)
04 antony and the johnsons - cripple and the starfish (antony and the johnsons, 2000)
05 marc almond feat st. petersburg's youth choir - so long the path (so wide the field) (heart on snow, 2003) 
06 david bowie - space oddity (space oddity, 1969)
07 soft cell - say hello wave goodbye 12" (the long goodbye - extended mendelsohn remix) (memorabilia, 1991)
08 public image - fodderstompf (first issue, 1978)
09 abc galaxy + sasha grey - yes oh yes

аутогенная тренировка - мелодии спокойного сна (1988)
составитель кандидат медицинских наук в.я. ткаченко
базовый санаторий им. в.в. куйбышева (г. ялта)
текст читает а. хлебников

утогенная тренировка является одним из методов психотерапии. сущность её заключается в том, что больной систематически приучается погружать себя в состояние расслабленности, напоминающее лёгкую дремоту, что несёт покой и даёт отдых всему организму, а затем помогает успешнее переходить к бодрому состоянию. специально подобранная музыка так же этому способствует.

перед тем, как начать прослушивание грампластинки, необходимо проветрить комнату, полузатемнить её, принять удобную позу: сидя, полулёжа или лёжа. положение тела должно быть пассивным, мышцы не напряжены. веки должны быть прикрыты.

после успокоения и потепления во всём теле больные переходят к самовнушению на фоне музыки, направленному на устранение своих болезненных проявлений или привычек.

лицам, начавшим курс лечения аутогенной тренировкой в условиях санатория, предлагаемая пластинка поможет продолжить это лечение в домашних условиях.

курс лечения 40 - 50 дней.